Pięć rzeczy, które pokochasz w tym programie treningowym:? Oszczędność pieniędzy ? zero opłat na karnety, dla trenerów i za opiekę nad zostawionymi w domu dziećmi.? Oszczędność czasu ? trzy razy w tygodniu po prostu zaczniesz w pewnym momencie ćwiczyć, a pół godziny później będzie po sprawie. To mniej niż 1 procent twojego czasu.? Byle gdzie ? w sypialni, pokoju hotelowym, parku, garażu, ogródku, w przerwie pomiędzy spotkaniami w pracy.? Zero siłownianej żenady ? nie ma ryczącego na cały regulator telewizora. Nie ma ciekawskich spojrzeń, obślizgłych od potu maszyn...? Więcej spalonego tłuszczu ? ten trening podkręci twój metabolizm dużo bardziej niż ćwiczenia z ciężarami czy aeroby.Ćwicząc samodzielnie i oszczędzając sobie jazdy do fitness klubu albo siłowni, możesz wpasować ten program w dowolny rozkład dnia, nawet jeśli pęka od natłoku zajęć. Czas i wysiłek poświęcany w wykonanie przedstawionego treningu nie będą wielkie, za to efekty ? jak najbardziej.